Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2024
|
99,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1427 kcal
|
Tłusz: 50,31g | Białk: 136,31g | Węglo: 105,62g.
Śniadanie: Санта Бремор Икринка с Копчёным Лососем, Vici Snow Crab, Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Клубника. Obiad: Грудка Индейки. Przekąski/Inne: Махеевъ Майонез Салатный, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). więcej...
|
|
2739 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|