|
Körperfett 35,5 % Muskeln 44,5 %
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1319 kcal
|
Tłusz: 30,82g | Białk: 59,76g | Węglo: 214,18g.
Śniadanie: Weihenstephan Frischer Fruchtquark 0,2%. Lunch: Gekochtes Ei, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Obiad: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Radeberger Lachsschinken, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: Süßkirschen, Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Ja! Feine Eierplätzchen, Hühnerbrühe, Erdbeeren, Apfelsaft. więcej...
|
|
2274 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Prysznic - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|