Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2024
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1446 kcal
|
Tłusz: 44,37g | Białk: 101,94g | Węglo: 162,06g.
Śniadanie: Clara de Huevo, Hacendado Salmón Ahumado, Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Pan de Molde Integral 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Queso Crema Light, Huevo, Dolce Gusto Café con Leche, Miel. Lunch: Lomo de Cerdo , Arroz Basmati (Cocido), Aguacate. Obiad: Hacendado Atún Claro al Natural , MyProtein Impact Whey Protein Cookies & Cream , Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo. Przekąski/Inne: Plátano, Cerezas, Manzana Roja, Almendras. więcej...
|
|
2208 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 24 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|