Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2024
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1762 kcal
|
Tłusz: 98,32g | Białk: 69,26g | Węglo: 156,59g.
Śniadanie: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kavurma, Asrın Tandırı Tam Buğday Ekmek, Yumurta Omleti. Lunch: Küp Şeker, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Migros Labne, İHE Çörekotlu Grissini. Obiad: Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Karpuz, Etli Güveç, Cacık, Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. Przekąski/Inne: Casey Kakaolu Kek, Elmalı Kurabiye, Baklava. więcej...
|
|
2067 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, İş - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|