Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2024
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1461 kcal
|
Tłusz: 56,45g | Białk: 187,62g | Węglo: 47,22g.
Śniadanie: Salatalık, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Lunch: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Yumurta Beyazı, Yumurta (Bütün). Obiad: Tatlı Kavun, Badem Ezmesi, HIQ Protein Tozu, İçim Kaymaklı Tava Yoğurt, Yumurta (Bütün), Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). więcej...
|
|
2369 kcal
|
Ćwiczenie:
Günlük adım - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 8,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|