Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 sierpnia 2011
|
82,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1672 kcal
|
Tłusz: 58,44g | Białk: 78,81g | Węglo: 215,33g.
Śniadanie: Almonds, Honey Roasted & Smoked Turkey Breast, Reduced Fat Milk, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Raisin Bran Crunch. Lunch: Chicken, Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Cilantro-Lime Rice, Guacamole, Tomato Salsa. Obiad: Orange Juice, Honey Mustard Sauce, Honey Roasted & Smoked Turkey Breast, Butter Steamed Broccoli. Przekąski/Inne: Snickers Bar (Miniatures), Coconut, Coconut Water, Grand Ice Cream - Fudge Swirl, Sweet Cherries. więcej...
|
|
2691 kcal
|
Ćwiczenie:
Tenis - 45 minut, Kayaking - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|