Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2024
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1778 kcal
|
Tłusz: 54,37g | Białk: 109,25g | Węglo: 210,31g.
Śniadanie: Атман Масло ГХИ, Кофе с Молоком, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Гудвилл Овсяная Крупа. Lunch: Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Мистраль Киноа Вареная, Фишерель Тигровые Креветки , Запеченная или Жареная Форель. Obiad: Приготовленные Соевые Бобы (без Жира), Брусника Брусника, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Востряково Говядина Запеченная . Przekąski/Inne: Del Nar Смузи Банан-Апельсин. więcej...
|
|
1605 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|