Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2024
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
973 kcal
|
Tłusz: 34,35g | Białk: 101,36g | Węglo: 83,96g.
Śniadanie: Aurora Leite em Pó, Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Pepino (Descascado), Macarrão, Natural Life Proteína Texturizada de Soja. Obiad: Cacau em Pó, Max Titanium 100% Whey , Ovo, Farelo de Aveia. Przekąski/Inne: Iogurte Natural de Leite Integral, Cacau em Pó, Max Titanium 100% Whey , Dark Lab Whey, Banana, Iogurte Natural (Leite Integral). więcej...
|
|
2090 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|