|
Взвесилась в 6 утра , было 57,300, потом взвесила в 9:00 - 56750
За это время только поспала и сходила в уборную «по -маленькому»
На ночь пила чай,может это был отёк?)
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1104 kcal
|
Tłusz: 56,65g | Białk: 54,12g | Węglo: 98,21g.
Śniadanie: Миндаль Миндаль, Organic Food Хлебцы, Premier Of Taste Оливковое Масло Extra Virgin, Чеснок, Свекла Вареная, Doppel Herz Омега-3, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Только Польза Смесь Семян для Салата Сибирская, Биокор Шрот Расторопши, Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Фасоль (без Соли, Отварная), Premier Of Taste Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой). Obiad: Смешанный Зеленый Салат, Ашан Шампиньоны, Цветная Капуста, Premier Of Taste Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Моремания Форель Стейк. Przekąski/Inne: Миндаль Миндаль, Ореховая Роща Клюква Вяленая, SUPPTRUE Протеин, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Organic Food Хлебцы. więcej...
|
|
1795 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|