Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2024
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 37,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1094 kcal
|
Tłusz: 30,75g | Białk: 67,87g | Węglo: 140,43g.
Śniadanie: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants), Tangerines (Mandarin Oranges), Baby Spinach, Premium Harvest Sweet Pineapple, Wattie's Hawkes Bay Pears No Added Sugars (Watties), Ceres Organics Ground Flaxseed, Sanitarium So Good Almond Milk Unsweetened. Lunch: Easiyo Easiyo Skimmers Yoghurt (99% Fat Free, Farm Fresh Green Chilli Whole, Nandos peri peri hot, Gala Apples, Cherry Tomatoes, Radish, Spring Onions, Celery, Cabbage, Salt, Black Pepper, Kiwi Fruit. Obiad: Easiyo Easiyo Skimmers Yoghurt (99% Fat Free, Farm Fresh Green Chilli Whole, Nandos peri peri hot, Cherry Tomatoes, Radish, Spring Onions, Celery, Cabbage, Salt, Black Pepper, Woolwoths Leg Ham Tradionally Cured on The Bone). więcej...
|
|
2579 kcal
|
Ćwiczenie:
running - 25 minut, cardio-upper body - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 17 minut, Spanie - 5 godziny i 10 minut, walk - 1 godzina i 3 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi canterburytrucker55
|