Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2015
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1297 kcal
|
Tłusz: 51,74g | Białk: 60,76g | Węglo: 159,69g.
Śniadanie: Graines de Courge, Fromage Blanc, le Son d'Avoine, Raisins Secs, Quaker Flocon d'avoine, Banane, Noix. Lunch: Vinaigrette, Salade Verte, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat. Obiad: Pain aux Céréales, Tomates Rouges, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2). Przekąski/Inne: Framboises, Rians Faisselle 6%. więcej...
|
|
3125 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 7 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
|
|