|
Körperfett 36,3 % Muskeln 44 %
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1291 kcal
|
Tłusz: 39,80g | Białk: 79,49g | Węglo: 158,61g.
Śniadanie: Harry Weizenmischbrot, Gut & Günstig Rotwurst, Aldi Lys Bleu. Lunch: Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. Obiad: Gut & Günstig Rotwurst, Aldi Lys Bleu, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Przekąski/Inne: Weihenstephan Frischer Fruchtquark 0,2%, REWE Beste Wahl Kräuter Quark, Erdbeeren, Ja! Apfelsaft. więcej...
|
|
2745 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Prysznic - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|