Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2015
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1473 kcal
|
Tłusz: 33,96g | Białk: 58,69g | Węglo: 240,81g.
Śniadanie: Café Expresso, Brugnon, Carrefour Pain de Mie Nature sans Croûte, Chabrior Grand Mie 7 Céréales, Harry's American Sandwich, Thé sans Sucre. Lunch: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Café Expresso, Milsa Yaourt aux Fruits Mixés, Lesieur Sauce Crudité Nature Légère, Tomate Cœur de Bœuf, Salade Verte, Moutarde Jaune, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Biscotte, Nestlé Dessert Chocolat Noir. Obiad: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Aldi Blanc de Dinde Superieur, Milsa Yaourt aux Fruits Mixés, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Moutarde Jaune, Café Expresso. Przekąski/Inne: Kellogg's Spécial K Fruits Rouges, Pomme Golden, Poires, Thé sans Sucre. więcej...
|
|
3028 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|