Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2015
|
117 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2336 kcal
|
Tłusz: 122,85g | Białk: 153,01g | Węglo: 156,35g.
Śniadanie: Буженина, Хлеб Черный, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Капустный Салат, Говядина Тушеная, Гороховый Суп, Хлеб Черный, Домик в деревне Ряженка. Obiad: Дымов Колбаса Краковская, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Хлеб Черный. Przekąski/Inne: Квас, Окрошка Овощная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). więcej...
|
|
5455 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 4 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|