Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2015
|
45,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
990 kcal
|
Tłusz: 22,41g | Białk: 48,51g | Węglo: 115,68g.
Śniadanie: Amandes, Bonne Maman Compote Pêches, Mélange de Fruits Secs, Yoplait Petit Suisse 0%, Pommes Pink Lady, Thé Vert, Jus de Pruneaux. Lunch: Rapunzel Rapadura, Café, Soignon Buche de Chèvre Allégée, Melon, Fleury Michon Le Jambon de Paris sans Couenne, Concombre (Pelé), Florette Radis, Vin Merlot, Bjorg Galettes 4 Céréales (4.6g), Alvalle Gazpacho. Obiad: P'tit Déli Galettes Bretonnes, Bonne Maman Compote Pêches, Omelette ou Oeuf Brouillé, Saumon, Entremont Comté, Fleury Michon Jambon le Supérieur sans Couenne, Bjorg Galettes 4 Céréales (7.6g), Carrefour Vinaigrette Nature Allégée, Salade Verte, Vin Merlot, Olives (Petits-Extra Larges). więcej...
|
|
1536 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Mch Legroux
|