Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2024
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1627 kcal
|
Tłusz: 80,76g | Białk: 113,00g | Węglo: 148,69g.
Śniadanie: Виноград, Vici Snow Crab, Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, Николаевский Курица в Сладком Чили, Рис Вареный. Obiad: Оливковое Масло, Sen Soy Соус Чили Манго Тайский, Сырой Овощ, Лагуна Креветки, Авокадо Авокадо. więcej...
|
|
2780 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|