Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2024
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1151 kcal
|
Tłusz: 44,46g | Białk: 90,68g | Węglo: 99,09g.
Śniadanie: Café, Carrefour Lait Demi Écrémé , Montfleuri Beurre Doux, Cracotte Cereales Completes, Oeuf. Lunch: Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Oranges, Auchan Sauce Vinaigrette à l'huile d'olive et Vinaigre Balsamique , Salade Verte, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Obiad: Riz Blanc, Poires, Carrefour Filets de Colin, U Velouté de 7 Légumes . Przekąski/Inne: Carrefour Amandes Décortiquées. więcej...
|
|
2178 kcal
|
Ćwiczenie:
séance a - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|