Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2015
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1717 kcal
|
Tłusz: 43,07g | Białk: 121,29g | Węglo: 198,84g.
Śniadanie: AH Krokante Muesli Noten, Melk (Vol), Lidl Jus D'orange, AH Magere Franse Kwark. Lunch: AH Volkoren Brood, Aldi Gerookte Noorse Zalm, Roomkaas, Gesneden Ham (ca. 11% Vet), Melk (Vol). Obiad: Bonduelle Haricots Verts, Jumbo Mini Krieltjes, Cornfield Gepaneerde Kipschnitzel. Przekąski/Inne: XXL Nutrition Perfect Whey Protein, AH Magere Melk, Appel. więcej...
|
|
3306 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 13 godziny, Racefietsen - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|