Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2024
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 39,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1159 kcal
|
Tłusz: 53,88g | Białk: 75,39g | Węglo: 148,97g.
Śniadanie: Easiyo Easiyo Skimmers Yoghurt (99% Fat Free, Banana Chunks, Arataki HONEY Squeeze Me, Sanitarium So Good Almond Milk High in Calcium Unsweetened, Tangerines (Mandarin Oranges), Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). Lunch: Easiyo Easiyo Skimmers Yoghurt (99% Fat Free, Farm Fresh Green Chilli Whole, Nandos peri peri hot, Gala Apples, Cherry Tomatoes, Radish, Spring Onions, Celery, Cabbage, Salt, Black Pepper, Kiwi Fruit. Obiad: Woolwoths Leg Ham Tradionally Cured on The Bone), Easiyo Easiyo Skimmers Yoghurt (99% Fat Free, Farm Fresh Green Chilli Whole, Nando's Hot Peri-Peri Sauce, Cherry Tomatoes, dijon mustard, Radish, Spring Onions, Celery, Cabbage, Salt, Black Pepper. więcej...
|
|
2534 kcal
|
Ćwiczenie:
running - 21 minut, cardio and strength training - 52 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut, Spanie - 4 godziny i 45 minut, walk - 1 godzina i 17 minut. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi canterburytrucker55
|