Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2024
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1863 kcal
|
Tłusz: 49,45g | Białk: 88,76g | Węglo: 260,94g.
Śniadanie: Banana Nanica. Lunch: Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Lasanha com Carne, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Pullman Pão de Forma Tradicional. więcej...
|
|
2525 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AlessandraHonório_🦊
|