Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2024
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1155 kcal
|
Tłusz: 31,28g | Białk: 67,68g | Węglo: 149,60g.
Śniadanie: Simbat Kaju , Hindistan Cevizi Yağı, AH Havermout Volkoren, Feast Frambuaz, Antep Fıstığı, Muz, AH Houdbare Halfvolle Melk Lactosevrij, AH Chiazaad. Lunch: AH Cottage Cheese Light, Öncü Domates ve Biber Karışık Salça , Duru Çiya , Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Maydanoz, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Obiad: Bonduelle Rode Bietjes, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, AH Havermout Volkoren, Yeşil Bezelye, Tavuk But. Przekąski/Inne: Tatlı Kiraz, Yeşil Erik. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Teşekkür ederim Hatice hanım darısı diğer kilolarımıza 🙏🏼💕🥳
23 maj 24 przez użytkownika: JelibonHanim
|
30 yaşındayım, hareketli olduğum bir işte çalışıyorum. Almam gereken kalorinin üzerine çıkmadan sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. Bünyeden bünyeye kilo verme hızı tabiki fark ediyor ama zamana takılıp kendinizi demotive etmeyin.💜 Zaten verirken kiloların kalıcı olması için ciddi bir zamana ihtiyaç var. 💕
23 maj 24 przez użytkownika: JelibonHanim
|
Hatice hanım profilinizde sarmalar kekler mantılar eksik olmamış maşallah. Bahaneler üretmek yerine hedefinize odaklanmanızı dilerim.
Zaten gergin bir dönemimdeyim. En hızlı ben veriyorum en yavaş siz anlaşıp konuyu kapatalım. Kolay gelsin
23 maj 24 przez użytkownika: JelibonHanim
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JelibonHanim
|