Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2015
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1340 kcal
|
Tłusz: 55,11g | Białk: 65,20g | Węglo: 128,98g.
Śniadanie: Graines de Courge, Fromage Blanc, Raisins Secs, le Son d'Avoine, Banane, Noix, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Lunch: Vin de Table Blanc, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Chipolatas, Herta Lardons Nature, Merlan Cuit au Four ou Grillé. Obiad: Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2). więcej...
|
|
2916 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|