|
Zelfde gedaan als vorige week met kcal, sporten en beweging dus wel vreemd. Deze week wel veel meer eiwitrijk gegeten dus hopend op spieropbouw?😆
|
119,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3447 kcal
|
Tłusz: 127,94g | Białk: 103,66g | Węglo: 287,87g.
Śniadanie: Wasa Sesam, Blue Band Halvarine, LA VIE Plantaardige Bacon, Omelet of Roerei. Lunch: Citroensap (uit Blik of Fles), Valblanc Zuivelspread Bieslook Light, Bosui of Lenteui, AH Ijsbergsla, De Vegetarische Slager Kipstukjes, Komkommer (met Schil), AH Tortilla Wraps (40g). Obiad: AH Plantaardige Shoarma, Olijfolie, Yil'driz Knoflooksaus, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, AH Ijsbergsla, Lidl Pita Broodje. Przekąski/Inne: Mister Choc Candy & Choco, AH Mini Boterkoek, Royal Club Tonic, Gin, Wodka, Maggi Saucy Noodles Teriyaki, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, AH Italiaanse Kruiden, AH Passata di Pomodoro, AH Broodjes. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Het kan van alles zijn, maar je bent goed bezig en dat is het belangrijkste!
24 maj 24 przez użytkownika: Dappere-Dodo
|
Ja true. Heb bij de sauna afgelopen maandag ook geluncht, gedineert en 2 smoothies op dus dat kan ook meespelen.
24 maj 24 przez użytkownika: kimmmerd
|
Wat gezellig! Heb je het goed naar je zin gehad?💐
24 maj 24 przez użytkownika: Ria7057
|
Ja het was heerlijk om even helemaal niks te hoeven. En zo'n hele dag zonder telefoon.. wat een verademing!
24 maj 24 przez użytkownika: kimmmerd
|
Klopt je voelt je daarna een heel ander mens he zo heerlijk loom en uitgerust.
24 maj 24 przez użytkownika: Ria7057
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|