Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2024
|
88,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1499 kcal
|
Tłusz: 57,91g | Białk: 115,52g | Węglo: 123,95g.
Śniadanie: Pão Integral, Bife de Carne de Vaca, Pão Integral, Bife de Carne de Vaca. Lunch: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Obiad: Ovo Cozido, Macarrão, Sobrecoxa de Frango. Przekąski/Inne: Águia Salt Plus Integral, Santa Helena Paçoca. więcej...
|
|
2819 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Laura Duarte 25
|