Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2024
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2160 kcal
|
Tłusz: 51,48g | Białk: 177,00g | Węglo: 239,89g.
Śniadanie: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Böğürtlen, Siyah Üzüm, Çilek, Yumurta (Bütün), Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Migros Baldo Pirinç . Obiad: Ta!Da! Zeytinyağlı Garnitürlü Enginar , Çilek, Ananas, HIQ Protein Tozu, Birşah Kaymaklı Yoğurt , Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Migros Baldo Pirinç . Przekąski/Inne: Siyah Üzüm, Yeşil Erik, Kayısı. więcej...
|
|
2503 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Günlük adım - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|