Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2024
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1495 kcal
|
Tłusz: 65,19g | Białk: 64,18g | Węglo: 167,76g.
Śniadanie: Tahıllı Ekmek, Küp Şeker, Sütaş Süzme Peynir, Kavurmalı Yumurta. Lunch: Muz. Obiad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Adana Durum. Przekąski/Inne: Muz, Fındık, Ev Yapımı Granola, Hurma, Nilky Fındık Sütü, Küp Şeker, Nescafe İkisi Bir Arada. więcej...
|
|
2062 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, İş - 1 godzina, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|