Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2024
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1600 kcal
|
Tłusz: 55,23g | Białk: 128,88g | Węglo: 152,07g.
Śniadanie: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, ООО Сыродельный Концерн Ал Сыр Эдамер. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Овощной Бульон, Бульон из Индейки, Индейка Отварная, Картофель Отварной. Obiad: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Олейна Подсолнечное Масло , Редис, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Магнит Творог Обезжиренный 1,8%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Клубника, Пятерочка Апельсин, Пятерочка Груша Сезонная , Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе. więcej...
|
|
2060 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Kulturystyka - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kotenok4161
|