Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 maja 2024
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 27,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1682 kcal
|
Tłusz: 54,22g | Białk: 130,75g | Węglo: 162,39g.
Śniadanie: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho. Lunch: Pão com Chouriço, Caldo Verde. Obiad: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Mercadona Cottage Cheese, Mercadona Presunto Reserva, Continente Clara de Ovo, Ovo. Przekąski/Inne: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone YoPRO Vanilla, Gelatina com queijo quark. więcej...
|
|
2281 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 28 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|