Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2024
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
392 kcal
|
Tłusz: 16,12g | Białk: 23,65g | Węglo: 39,56g.
Śniadanie: Sosis Daging Sapi, Air (Botol), Pocari Sweat Ion Water Low Calorie. Lunch: Air (Botol), Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Selada, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng. Obiad: Cumi-cumi, Udang Kukus atau Rebus, Cedea Fish Dumpling Chicken, Cedea Fish Dumpling Cheese, Greenco Jamur Enoki, Air (Botol), Pakcoy, Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Pakcoy, Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Przekąski/Inne: Pepaya. więcej...
|
|
3943 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 3 godziny i 46 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi amara febriyanti putri purwanto
|