Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 maja 2024
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
345 kcal
|
Tłusz: 16,39g | Białk: 16,92g | Węglo: 36,82g.
Śniadanie: Tempe Mendoan, Air (Botol), Yeo's Soy Bean Milk. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Rujak Buah, Air (Botol). Obiad: Cap Cay Kuah, Tahu Bacem, Cabai Merah atau Rawit, Air (Botol), Tempe Bacem. więcej...
|
|
3346 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 48 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi amara febriyanti putri purwanto
|