Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2024
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4922 kcal
|
Tłusz: 211,57g | Białk: 219,29g | Węglo: 543,14g.
Śniadanie: Банан, Махеевъ Джем Черничный, Творог 5%. Lunch: Молочный Суп с Вермишелью. Obiad: Огурец (с Кожурой), Томатный Сок, Зеленый Лук, Grow Food Яблочный Морс с Корицей, Красные Помидоры, Хлеб, Картофель Отварной, Алые Паруса Яблоки Моченые, Шашлык из Свинины. Przekąski/Inne: Яшкино Вафли Голландские, Smart Formula Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Семечки, Семечки, Семечки, KDV Click Кокос, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Томское Молоко Молоко 3,2%. więcej...
|
|
2915 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina i 17 minut, Kręglarstwo - 3 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 52 minut, Spanie - 4 godziny i 51 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|