Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2015
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3140 kcal
|
Tłusz: 112,84g | Białk: 264,43g | Węglo: 254,60g.
Śniadanie: Continente Solúvel de Cevada sem Café, Special Muesli, Continente Gelatina Sabor Morango 0% Açucar e Gordura, Clara de Ovo Cozida, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose. Lunch: Chá (Infusão), Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife ou Costeleta de Porco. Obiad: Sopa de Legumes, Nozes de Nogueira, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chá (Infusão). Przekąski/Inne: Primor Primor Balance Peito de Frango Fatias Extrafinas, Joi Joi Laranja, Manga sem Gás, Panrico Pão de Forma Integral, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Prozis 100% Whey Prime, Meloa, Joi Laranja, Manga sem Gás, Primor Primor Balance Peito de Frango Fatias Extrafinas, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Panrico Pão de Forma Integral, Mangiami Barra de Cereais Yogurt Magro e Frutos do Bosque. więcej...
|
|
3195 kcal
|
Ćwiczenie:
Futebol - 1 godzina i 29 minut, Hiit - 34 minut, Praca - 8 godziny, Musculaçao - 54 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|