Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2024
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 40,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1380 kcal
|
Tłusz: 49,32g | Białk: 118,78g | Węglo: 121,96g.
Śniadanie: Scorpion Whey Protein (Vanilla-Ice Cream), Queen Sugar Free Maple Flavoured Syrup, Sanitarium So Good Almond Milk Unsweetened, Lime Juice (Unsweetened, Canned or Bottled), Bananas, Unsweetened Frozen Raspberries. Lunch: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). Obiad: Cooked Carrots (from Fresh), Lamb Roast (Lean Only Eaten), Kumara, Cooked Parsnips (Fat Not Added in Cooking), T&G Lotatoes, Onions, Garlic, Celery, Worcestershire Sauce, Beef Stock, Olive Oil, Thyme (Dried), Rosemary (Dried). więcej...
|
|
2186 kcal
|
Ćwiczenie:
cardio - 15 minut, runnig - 25 minut, weight lifting - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 6 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, walk - 24 minut. więcej...
|
Traci 7,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi canterburytrucker55
|