Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2020
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 39 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2020:
|
1984 kcal
|
Tłusz: 127,50g | Białk: 72,18g | Węglo: 165,34g.
Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Shirataki Nasi. Obiad: Kacang Almond Sangrai Madu, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Shirataki Nasi. Przekąski/Inne: Kismis, Kacang Mete Sangrai Madu, Kacang Almond Sangrai Madu. więcej...
|
|
2320 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|