Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2024
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2084 kcal
|
Tłusz: 104,92g | Białk: 113,24g | Węglo: 175,57g.
Śniadanie: Landhof Zwiebel Streichwurst, Pure Fruits Mango Orange, Frischkäse, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Kornspitz. Lunch: Olivenöl, Nudeln, Zucchini, Schlagsahne, Tomatenmark, Rote Zwiebeln, Vier Diamanten Thunfisch Naturell, Parmesan (Gerieben). Obiad: Prosciutto, S-Budget Mozzarella, Zucchini. Przekąski/Inne: Lorenz Pistazien Geröstet Gesalzen , Red Bull Red Bull Sugarfree, Twix Twix, Äpfel, Schärdinger Gauda. więcej...
|
|
2540 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|