Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2015
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2786 kcal
|
Tłusz: 104,68g | Białk: 245,93g | Węglo: 213,86g.
Śniadanie: Clara de Ovo Cozida, Jordans Special Muesli, Continente Solúvel de Cevada sem Café, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Continente Gelatina Sabor Morango 0% Açucar e Gordura. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Rojões. Obiad: Bonduelle Milho Doce, Nozes de Nogueira, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Danone Oikos Natual sem Açucar, Prozis 100% Whey Prime, Prozis 100% Whey Prime, Melancia, Panrico Pão de Forma Integral, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Fiambre de Frango Fatias Finas, Danone Danio Maracujá. więcej...
|
|
2947 kcal
|
Ćwiczenie:
correr - 51 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|