Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2015
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1552 kcal
|
Tłusz: 43,73g | Białk: 113,85g | Węglo: 171,28g.
Śniadanie: Pingo Doce Iogurte Magro Aloe Vera. Lunch: Pão-de-Ló, Melões Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco. Obiad: Pudim de Ovos, Tomates, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco. Przekąski/Inne: Croissants de Queijo, Nescafé Cappuccino, Pizza Hut Cheeseham. więcej...
|
|
1620 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|