Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2015
|
96,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2386 kcal
|
Tłusz: 146,36g | Białk: 138,46g | Węglo: 91,75g.
Śniadanie: Bacon, Green Tea, Almond Flaxseed Bread, Mainland Buttersoft, Fried Egg with Fat, V8 Vegetable Juice Hot N' Spicy. Lunch: Coleslaw (Gussy Home Made), Yoplait Forme Field Berries, Hummus (Home Made), Celery, Arla Foods Woolworths Danish Fetta, Balsamic Kalamatas. Obiad: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Mainland Buttersoft, Cauliflower, Cooked Green Cabbage, Broccoli, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Dairy Farmers UHT Milk, Cadbury Dairy Milk Snack, Gold Medal Snacks Pork Krackles, Coca-Cola Coca-Cola Zero (375 ml), Austin Nichols Wild Turkey, Dr Red Green Spearole Tea, Fish Oil - Nature's Own, Macro Coconut Oil - Virgin Organic, Macro Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2887 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|