Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2024
|
78,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1024 kcal
|
Tłusz: 39,10g | Białk: 44,35g | Węglo: 129,47g.
Śniadanie: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка, Кофе с Молоком. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Простые Пельмени, Вязанка Колбаса Докторская, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Obiad: Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Чай с Молоком, Булгур с Курицей. więcej...
|
|
2173 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
|
|