Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
TJHenggeler
Dziennik
28 maj 24
Dziennik TJHenggeler, 28 maj 24
Profil TJHenggeler
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Portion control, portion control 🤦♂️🤣
No worries, getting into the groove.
113,9 kg
Do tej pory straciłeś:
19,1 kg
.
Wciąż do stracenia:
25,4 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 28 maja 2024:
1187 kcal
Tłusz: 47,94g | Białk: 56,66g | Węglo: 129,00g.
Śniadanie:
Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Cherry.
Lunch:
Kraft American Cheese Slice, Sara Lee Brioche Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) .
Przekąski/Inne:
HEB Pretzels Peanut Butter Filled.
więcej...
Zyskuje 1,5 kg na tydzień
13 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
You've got this!
28 maj 24 przez użytkownika:
-MorticiaAddams
Portion control is the MAGIC
28 maj 24 przez użytkownika:
Kenna Morton
Good to see ya back on FS. Keep at it, you will get there.
29 maj 24 przez użytkownika:
Bionici
TJ, no advice just sending support 💖
30 maj 24 przez użytkownika:
Livin_Breezy
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi TJHenggeler
Zobacz Pełną Historię