Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 sierpnia 2011
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1648 kcal
|
Tłusz: 96,03g | Białk: 100,85g | Węglo: 105,66g.
Śniadanie: turkey slices great value, dux saltines, creamer, mini moos half and half, sweeteners (splenda), coffee. Lunch: planters salted peanuts, cesar dressing wish bone, Lean Ground Turkey, spinach, lettuce. Obiad: 2% reduced fat milk, protein plus, breyers carb smart. Przekąski/Inne: creamer, coffee, sweeteners, Water. więcej...
|
|
2749 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi moonlight1631
|