Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2015
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3262 kcal
|
Tłusz: 75,57g | Białk: 288,19g | Węglo: 345,81g.
Śniadanie: Continente Solúvel de Cevada sem Café, Jordans Special Muesli, Clara de Ovo Cozida, Continente Gelatina Sabor Morango 0% Açucar e Gordura, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose. Lunch: Milaneza Massa Cotovelos Gigantes, Borrego Assado. Obiad: Compal Feijão Preto, Nozes de Nogueira, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Przekąski/Inne: Nestlé Iogurte Grego Magro Natural, Prozis 100% Whey Prime, Melancia, Prozis 100% Whey Prime, Clara de Ovo Cozida, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatias Finas, Panrico Pão de Forma Integral, Joi Joi Laranja, Manga sem Gás, Mangiami Barra de Cereais Yogurt Magro e Frutos do Bosque. więcej...
|
|
3081 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina, Hiit - 31 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|