|
Сегодня весы с ума сошли, встаю, а там 64.9. Я чуть дара речи не лишилась враз😁😁😁Приятнее уже осознавать троечку. Мааальенькими шажочками, но иду к своим 60. В свои 45 к сентябрю я думаю уже буду у цели.
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1189 kcal
|
Tłusz: 44,66g | Białk: 78,75g | Węglo: 123,95g.
Śniadanie: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Молочная Сказка Сметана 10%, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный. Lunch: Елисей Спаржа с Морковью по-Корейски, Евразия Борщ с Говядиной, Фуджи Онигири с Креветкой. Obiad: Рис Вареный, Fish House Минтай Филе без Кожи, Norven Форель Слабосоленая, Молочная Сказка Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный, Нектарины, Киви. więcej...
|
|
1916 kcal
|
Ćwiczenie:
Бег+ходьба - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|