Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2024
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2003 kcal
|
Tłusz: 86,43g | Białk: 88,13g | Węglo: 193,77g.
Śniadanie: Erdbeeren, Heidelbeeren, Biovita Dinkelmüesli, Milfina Yogourt À La Grecque, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Lyttos Schafmischkäse Leicht, Tomaten, Gautschi French Dressing Light, M-Classic Thonsalat Western, Nudeln. Obiad: Milsani Sour Creme, Weißwein, Nature's Gold Pfannengemüse Rustikale Art, Bratkartoffeln, Migros Walliser Cordonbleu. Przekąski/Inne: Hirz Joghurt 0% Choco, Kekse, Cappuccino, Sirup. więcej...
|
|
2288 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, E-Bike fahren - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|