|
уже неделю не хочу есть... только завтрак и ужин с небольшими перекусами. в остальнон время дичайший сушняк. надеюсь эта ерунда не заставит мой организм раскабанеть, когда аппетит, наконец, появится о_о
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
809 kcal
|
Tłusz: 32,64g | Białk: 61,68g | Węglo: 68,14g.
Śniadanie: Абрикосы, Омлет или Яичница. Lunch: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Obiad: Ананас, Био Баланс Кефирный 1%. Przekąski/Inne: Био Баланс Кефирный 1%, Bio Max Био-Йогурт 5 Витаминов. więcej...
|
|
2074 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|