|
Und wieder ein Neustart...👍
|
95,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 20,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1876 kcal
|
Tłusz: 90,41g | Białk: 107,80g | Węglo: 153,57g.
Śniadanie: Harry Vital + Pur, Kaffee, Philadelphia Balance. Lunch: Clarky's Salzbrezeln, Dr. Oetker High Protein Coffee Drink Caramel Macchiato Style. Obiad: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Rapsöl, Be Light Light-Käse, Lauchzwiebeln, Rührei, Grüne Erbsen (Gefroren). więcej...
|
|
3175 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 15 minut, Praca - 6 godziny, Spacer - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut, Gotowanie - 30 minut, Zakupy - 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|