Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2024
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1371 kcal
|
Tłusz: 49,05g | Białk: 108,65g | Węglo: 122,04g.
Śniadanie: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Walmart Queijo Mussarela, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Ovo Frito sem Gordura, Melitta Café sem Açúcar , Chá de Ervas. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Obiad: Growth Supplements Creatina Monohidratada, PowerFoods Creatina, Relva Verde Psyllium, Maçãs Fuji, Mamão, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha. Przekąski/Inne: Torcida Salgadinho de Queijo, Lacta Bis Black. więcej...
|
|
2369 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|