Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2015
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1157 kcal
|
Tłusz: 63,77g | Białk: 66,33g | Węglo: 84,52g.
Śniadanie: Bananas, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Blue Ribbon Super High Fibre, Cinnamon, CLICKS PURIFIED PROTEIN, G.I. Lean Snack Replacement Shake - Strawberry. Lunch: Mustard Sauce, All Gold Tomato Sauce, Hamburger or Hotdog Rolls, Pick n Pay Boerewors. więcej...
|
|
2250 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Eliptical - Orbitrek - 30 minut, Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|