Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2015
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1187 kcal
|
Tłusz: 45,07g | Białk: 42,72g | Węglo: 154,88g.
Śniadanie: St Hubert St Hubert 41, Carrefour Lait Écrémé, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Thé sans Sucre. Lunch: Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, U Bio Galettes de Maïs, Leerdammer Le Moelleux, Tomates, Épinard. Obiad: Yoplait Yopa! Citron, Les Croisés Fromage de Brebis, Gerblé Galette Maïs, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Tomates. Przekąski/Inne: Thé sans Sucre, Carte D'Or Chocolat Noir, Thé sans Sucre, Carrefour Jus Orange Carotte Citron, Quatre-Quarts au Beurre. więcej...
|
|
1599 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 15 minut, Piłka Nożna - 10 minut, Prace Domowe - 45 minut, Mycie Naczyń - 5 minut, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prysznic - 10 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|