Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2015
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1870 kcal
|
Tłusz: 61,05g | Białk: 89,44g | Węglo: 198,51g.
Śniadanie: Graines de Courge, Fromage Blanc, Raisins Secs, le Son d'Avoine, Banane, Noix, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Lunch: Vinaigrette, Oignons Rouges, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Carrefour Filets de Hareng Fumés au Naturel, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat, Vin de Table Rouge. Obiad: Vin de Table Rouge, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Wasa Léger, Auchan Sardine à l'huile d'olive. więcej...
|
|
3880 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Ogladanie TV - 7 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 5 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|